Opdracht Gym

 

Beste toekomstige PrO leerling,

 

Wij hopen dat je tijdens de Lock-down voldoende beweegt.

Uiteraard kun je altijd een handje geholpen worden om meer te bewegen of om het bewegen nog leuker te maken.

Kun je al touwtje springen dan is touwtje springen de manier om aan je conditie te werken. Kun je het nog niet dan kun je nu thuis oefenen om het onder de knie te krijgen!

Bekijk de filmpjes goed en kies een oefening uit op jouw niveau. Blijf het vaak oefenen, dan zie we volgend schooljaar graag hoe goed je het al kunt!

 

Veel beweegplezier!

Wat zit er in de tas voor de opdracht?

–        Een springtouw

Hier zie je hoe je de opdracht kunt uitvoeren.

Filmpjes om het springtouwen aan te leren:

 

Voorbeeld work-out met springtouw